最近は食事も気にするようになって
玄米とかサバ缶とか以前よりも食べてる。
一度に菓子パンを２、３個食べることもない。
パンが食べたいときはタンパク質が
不足していることが多いらしい。
だから代わりにプロテインバーとか食べてる。
あとザバスのバナナやココア。
考えると実家を離れてから
炭水化物のみの食事が当たり前だったな。
タンパク質をとった記憶が全くない。
今も別にほとんど作ってないけど、
サバ缶とか食べてるし、
プロテインも飲んでる。
前よりは菓子パン食べたい気持ちも
落ち着いているような気がする。
ちなみに今日は健康診断をしました。
心電図検査では足に余計な力が入って
４回ほど測り直されました、すみません。
あれめちゃくすぐったいですよね。
全然落ち着きがない人だった。
採血の看護師さんがとても上手で嬉しくて
「めちゃくちゃ上手ですね」と伝えてた。
あと「採血で倒れたことない？」と
３回も確認された。
それほど倒れそうな感じだった？
確かに血は怖いけれどね。
身長はほぼ変わらず。
なんとか180cmになりたい(あと2.6cm)
ほんと、30年ずっと姿勢がよかったら
余裕で180cmは超えてただろうなー。
姿勢悪すぎて膝が伸びきってないので
ちゃんとハムストのストレッチしよう。
あと髪もギリギリまで伸ばしておいて、
靴下も厚めのものを履いていって、
来年こそは180cmに届きますように。
身体のこと考えるようになったから
まあ理学療法士やっててよかったな。
まあ、ちょっと遅い気もするけど、
やらないよりやった方がいいだろうし。
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