2025年10月13日

祝日。体育の日、ではなくスポーツの日。
スポーツどころか運動もしてない。
最近はなんだか背中が痛いことも多い。
座っている時間が増えて、猫背となで肩が悪化しているのかも。
気づいた時に僧帽筋のトレーニングを心掛けよう。